Wenn dir Energie fehlt. – Selbstliebe stärken

Energie

swehrlein Selbstliebe , ,

Es ist etwa einen Monat her, als ich das letzte Mal einen Beitrag hier geschrieben habe. Ich habe viel Energie in meine Coach-Ausbildung und für mein eigenes Business hineingesteckt. Dadurch habe ich mich weniger bei Freunden oder bei meiner Familie gemeldet. Ich habe nun viel Energie aufgetankt und freue mich mit dir diese Erfahrung zu teilen.

Familie, Freundschaften und Energie

Denke daran, selbst wenn es dir nicht gerade gut geht oder es dir an Energie fehlt. Achte stets auf dich und schaue nicht auf die anderen Menschen, denn der wichtigste Mensch bist du selbst. Auch wenn du einen festen Partner oder Kinder hast, kommst du immer an erster Stelle. Das hat nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit einer gesunden Einstellung zu dir selbst zu tun. 

Nur Menschen reagieren auf dich, wenn in dir viel Energie und Lebensfreude steckt. Sie möchten immerzu mit dir zusammen sein und mit dir etwas unternehmen, vorausgesetzt sie haben auch eine ähnliche Energie in sich, dass auf dem gleichen Niveau wie deines liegt. Wenn die Energie, die von dir ausgeht,  im Ungleichgewicht mit den anderen steht, kann es zu Konflikten führen. Es ist immens wichtig, dass du auf dich konzentrierst, bevor du dich um die anderen kümmerst. So kann die Energie richtig ins Fließen kommen. 

Meine Erfahrungen nach oder was ich bisher erlebt habe, kümmert sich der Mensch, sobald er einen Partner oder Familie gegründet hat, mehr um die Familie. Das ist auch legitim. Es darf nur nicht vergessen werden, dass die Freundschaften auch gepflegt werden müssen. Viele Freundschaften gehen dadurch in die Brüche oder die Menschen verlieren sich aus den Augen. Aus den Augen aus dem Sinn, wie das Sprichwort schon sagt. Wenn die Kinder groß sind und aus dem Elternhaus  gehen oder du dich scheiden lässt, stehst du plötzlich ohne Freunde alleine da.

Dein Körper schickt Signale, wenn du im Tiefpunkt deiner Energie bist

Wenn du dich müde oder abgeschlagen fühlst, schickt dir der Körper Signale an dich. Die meisten Menschen ignorieren diese Signale oder spielen es herunter, dass es nicht so schlimm ist. Sie gehen zum Arzt lassen sich Medikamente verschreiben, die lediglich nur die Symptome bekämpfen und nicht die Ursache. Ich finde, das ist schlichtweg der falsche Weg. Dein Körper will das du dorthin schaust, wo das Zentrum des Schmerzes  liegt oder diese Leere fühlst. Es geht dir nicht gut und es ist wichtig dieses Gefühl in dir wahrzunehmen. Wenn du es nicht tust, werden die Schmerzen oder das Gefühl der Leere immer schlimmer. Der Körper speichert alles ab und er wird dich immer daran erinnern,  bis du genau dorthin hinschaust und nach der Ursache forscht. So kannst du deinen Körper selbst heilen. Du solltest einen Gang bei der Arbeit oder bei anderen Tätigkeiten  zurückzuschalten und dich ausruhen. Das macht nichts, wenn die Arbeit mal liegen bleibt. Auf jeden Fall ist es wichtiger, dass du dich ausruhst, damit dein “Akku” mit Energie voll geladen wird.

Die wichtigsten Grundpfeiler, um dein Wohlergehen zu steigern ist:

  • Körperhaltung:
    • Sorge für eine aufrechte Körperhaltung, in dem du die Spitze deines Kopfes nach oben streckst, deinen Po und Körpermitte anspannst, dein Brust nach vorne streckst und dabei deine Schultern nach hinten ziehst. So strahlst du bei anderen Menschen ein gesundes Selbstbewusstsein aus. 
  • Fokus: 
    • Dein Fokus  sollte immer auf dich gerichtet sein und nicht auf das, war andere Menschen tun oder nicht tun. 
  • Sprache:
    • Suche generell beim Menschen immer die positiven Eigenschaften heraus und spreche gut über sie oder halte den Mund, bevor du sie abwertest oder schlecht über sie sprichst. Siehe auch den Blogbeitrag  Verhaltenskodex an. 

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Alles Liebe, 

Sharon 

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