Warum ist es gut die vergangene Beziehung zu reflektieren?
Erstens, wird es dir bewusst, warum du und dein Partner euch getrennt habt. Zweitens ist es wichtig für deine zukünftige Beziehung, wie du dich am besten Verhalten sollst. Drittens, du weißt genau, was du willst und kannst eher reagieren, bevor es wieder passiert.
Außerdem ist es wichtig, dass du mit deinem Partner achtsam kommunizierst. Kommunikation ist sehr wichtig in einer Beziehung. Eine gute Reflexion bringt dich persönlich weiter. Wenn du Klarheit hast, kannst du schneller Entscheidungen treffen. Du strahlst dadurch Sicherheit und Selbstbewusstsein aus. Auf das andere Geschlecht wirkst du attraktiver. Der Mann merkt, wenn du ihm eine Grenze setzt, dass er nicht mit dir so umspringen darf.
Deine Trennung zu reflektieren, hilft dir dabei, dass du einen anderen Blickwinkel für deine Beziehung bekommst. Schreibe dir jetzt auf, was dich an deiner letzten Beziehung gestört hat. Welche Dinge kannst du das nächste Mall besser machen? Was kannst du aus dieser letzten Beziehung lernen? Welche Dinge würdest nicht mehr so tun? Wie war es am Anfang im Vergleich am Ende der Beziehung?
Es ist wichtig, dir diese Fragen schriftlich zu beantworten. So, kommst du auch aus deiner Opferrolle raus. Du löst dich aus der Starre und du kommst in Bewegung. In Bewegung zu kommen bedeutet im Fluss zu sein und sich weiterzuentwickeln.
Suche deine Bestätigung nach Liebe nicht im Außen?
Es ist wichtig, nach der Trennung nicht bei deinem ehemaligen Partner nach Aufmerksamkeit suchen. Du solltest in dieser Zeit mindestens 6 Wochen den Kontakt abbrechen und nur noch um dich kümmern. In diesem Zeitrahmen solltest du nur sporadisch auf seine Kontaktaufnahme reagieren. Noch dazu solltest du von deiner Seite keinen Kontakt aufnehmen. Gebe ihm die Zeit und den Raum zum Nachdenken.
Durch diese Kontaktsperre kannst du seinen Jagdtrieb wieder ankurbeln. Sei freundlich und doch distanziert. Lauf ihm nicht hinterher. Nach 6-wöchiger Kontaktsperre kannst du zum ersten Mal den Kontakt zu ihm aufnehmen. Er anwortet nicht auf deine Nachricht, dann würde ich es belassen und nach einem anderen Mann umschauen.
Die Aufmerksamkeit solltest du immer nach Innen richten und schauen, wie es dir dabei geht. Du fühlst dich aus irgendeinen Grund unwohl oder du hast einen schlechten Tag gehabt. Es ist egal, ob du ihm schreibst oder mit ihm telefonierst und dabei freundlich bist. Er wird unterschwellig spüren, dass etwas mit dir nicht stimmt. Er zieht sich dann von dir zurück.
Durch Meditieren kannst du erreichen, deinen Zustand zu verbessern. Du findest wieder Ruhe in dir und kannst deine Gefühle wieder ordnen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine Trennung schmerzvoll sein kann. Meditieren hat mir in dieser Zeit geholfen von dieser Trennung loszulassen.